Frijol, fuente de nutrientes y sabor de la cocina mexicana
MÉXICO.- Desde tiempos ancestrales, el frijol es base de la alimentación de los mexicanos, semilla que reúne a las familias durante la siembra, la cosecha y al disfrutarlo en platillos de tradición.
En producción de frijol, México ocupa la séptima posición en el mundo con alrededor de un millón 300 mil toneladas al año que provienen principalmente de los estados de Zacatecas, Sinaloa, Durango, Chiapas, Nayarit, Guanajuato, San Luis Potosí, Puebla y Oaxaca.
Para Carlos Galán Figueroa, chef ejecutivo del restaurante Guzina Oaxaca, este elemento que representa la base de nuestra alimentación es cultura y un símbolo gastronómico muy importante. Desde pequeño tuvo la tarea de cosechar maíz, calabaza y frijol; actividad que le permitió disfrutar lo auténtico de los aromas, colores y sabores del campo. De sus abuelos aprendió diversas recetas.
Sus preparaciones son tradicionales, desde frijoles de la olla, sopas, enfrijoladas, tlayudas, taquitos de hoja santa, tamales, torta de cecina, hasta recetas más contemporáneas como el pulpo zarandeado y barbacoa de short rib.
Los frijoles se hierven con ajo, cebolla y sal, después de la cocción se muelen con chile de árbol y poleo, una hierba aromática que se propaga en zonas húmedas. Las tortillas se preparan con masa de maíz amarillo y se bañan con la salsa de frijol, se decoran con queso fresco, crema de rancho, hojas de cilantro y rebanadas de cebolla morada. Las “Enfrijoladas” de este restaurante se acompañan con tasajo.
El “Pulpo zarandeado” se marida con adobo mixe y comino y se asa a la parrilla. Al emplatar se coloca una cama de frijoles negros con arroz rojo que previamente se saltearon con mantequilla y pasta chintextle; sobre ellos se sirve el pulpo y se decora con cremoso de guacamole y hojas de cilantro.
En Guzina Oaxaca cocinan con frijol negro, biche, blanco, santanero, frijolón y ayocote. El chef Carlos Galán aprovecha su sabor, versatilidad, numerosas propiedades alimenticias, así como el amor y esfuerzo que dedican los productores de diversas regiones del país.
El frijol es un producto endémico, actualmente el campo mexicano produce más de 50 variedades. Este elemento, al igual que el maíz y chile, es esencial en la alimentación
Con información de Sagarpa
