¡Qué rica está la manzana!

MESA DE REDACCIÓN.- La manzana es una de las  frutas más populares del mundo, pues contiene  nutrientes que benefician a tu organismo. Aquí te contamos algunos de los beneficios de esta “fruta prohibida”.

• Es rica en boro, mineral que interviene en numerosas funciones del organismo. Como, facilitar la asimilación del calcio y el magnesio.
• Contribuye a prevenir la osteoporosis.
• Ayuda a reducir el colesterol alto.
• Favorece el balance de los niveles de azúcar en sangre.
• Posee propiedades antiinflamatorias.
• Protege al cuerpo del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Son buenas para combatir el estreñimiento y la diarrea, gracias a la fibra que poseen.
• Eliminan toxinas, al ser buenas estimulantes de los riñones y el hígado.
• Su alto contenido de vitamina C puede cubrir el 30 por ciento de las necesidades diarias.
• Tiene propiedades digestivas, diuréticas, laxantes y depurativas.
• Es hidratante.
• Es astringente.
• Ayuda a blanquear los dientes y fortalecer las encías.
• Es un fruto antinflamatorio del aparato digestivo y un antiácido natural.
• Sus propiedades cosméticas son aprovechadas para preparar mascarillas faciales, con la finalidad de reafirmar la piel del rostro.