Estos son algunos beneficios de incluir pepino en nuestra dieta

MÉXICO. -Uno de los alimentos consentidos por su uso y precio es el pepino, hortaliza fresca que puede combiarse en ensalada, o comerse econ chilito y limón; o por qué no, en una rica agua  o paletas de hielo.

Es por eso que aquí te compartimos algunos beneficios de incluir pepino en nuestra dieta.

• Al poseer 90% de agua se vuelve el complemento ideal para la hidratación diaria que necesitamos.
• Si por olvido o descuido no usaste bloqueador solar cuando te expusiste al sol y sufriste quemaduras en la piel, el pepino será tu solución, ya que te ayuda a aliviar el dolor de la quemazón.
• Para quien quiera eliminar las toxinas que no necesita su cuerpo, el consumo regular del pepino te ayudará a desechar eso, además de que disuelve los cálculos renales. Ingerirlo en agua te hará mucho bien.
• Su corteza contiene el 12% de la vitamina C que hay que consumir todos los días.
• Al ser una hortaliza baja en calorías posee alto porcentaje de agua, así que es el alimento perfecto para cuando estamos a dieta para bajar de peso.
• Su alto contenido en fibra ayuda a regular el tránsito de nuestro intestino, evitando estreñimiento.
• El pepino fortalece las articulaciones, ya que es rica en silicio, la sustancia que fortalece los tejidos conectivos.
• El agua de pepino combinado con zanahoria aumenta el consumo de vitaminas y minerales, mismos que ayudan a eliminar los dolores que produce la gota y la artritis al reducir el ácido úrico.
• Para esos días en los que la resaca rebasa sus límites no hay mejor remedio que comer pepino, ya que contiene muchos electrolitos, vitamina B, azúcar y agua; incluso ayuda a prevenirla. Para evitar la famosa “cama voladora” es recomendable comer algunas rebanadas de pepino antes de ir a dormir.
• Retrasa el envejecimiento de la piel y de las células.