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Estas son algunas razones para comer tunas más seguido

Redacción La Campiña

MÉXICO.- La tuna es una fruta endémica de México que está disponible durante casi todo el año y es considerada como una de las mejores frutas para consumir por todos los beneficios que brinda, algunas de las razones son:

  1. Es una alternativa natural para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
  2. Reduce la producción de ácido gástrico y alivia el malestar producido por úlceras
  3. Es baja en calorías
  4. Contiene gran cantidad de fibra que ayuda a tener una mejor digestión
  5. Ayuda a estabilizar y regular el nivel de azúcar en la sangre

Existen varias maneras de disfrutar la tuna, ya sea fresca, en jugos, aguas frescas, mermeladas, en almíbar o en licores.

Esta fruta podemos encontrarla en diferentes temporadas, colores y sabores gracias a la gran diversidad genética que tenemos en cuanto al nopal, permitiéndonos incluirla en nuestra dieta en cualquier época del año.

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