Come nuez de la India y tendrás estos beneficios

MESA DE REDACCIÓN.- La nuez de la India, también conocida como cajú, anacardo, castaña de cajú, marañón o caguil, es una de las especie de nueces más saludables. Es una semilla originaria del Amazonas, más específicamente de Brasil, posteriormente fue llevada a India por los comerciantes, donde tradicionalmente se utiliza para preparar currys y diferentes platillos.

• Aquí te presentamos algunos de los beneficios que tiene su consumo:
• Fortalece el sistema inmunológico gracias a su gran cantidad de vitamina C.
• Sus minerales ayudan a combatir infecciones y aceleran la cicatrización de heridas.
• Gracias a su calcio y magnesio fortalece los huesos y ayuda a combatir la anemia.
• Aporta grasas saludables que mejoran la salud cardiovascular, reducen los triglicéridos.
• Protege las células del envejecimiento prematuro, mejorando la piel.
• Fortalece las uñas y el cabello.
• Sus grasas saludables se convierten en una fuente de energía, especialmente al hacer ejercicio.